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5 recettes de jus faciles et savoureuses pour les débutants – Acheter Coupe Pastéque

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Jus savoureux | 5 recettes de jus faciles et savoureuses pour les débutants

Le jus est devenu l’une des pratiques les plus facilement identifiables pour apporter des changements sains à votre alimentation. Il incorpore les qualités des fruits et légumes crus avec des recettes faciles à préparer et au goût étonnant.

Mais quelles sont les meilleures recettes de jus de fruits frais pour les débutants? Et de quoi avez-vous besoin pour commencer?


Équipement de base dont vous aurez besoin pour bien démarrer avec Juicing

Avant de commencer à préparer des recettes de jus vert, vous aurez besoin de quelques choses.

Un presse-agrumes ou un mélangeur de haute qualité

Les centrifugeuses sont, bien sûr, la meilleure option pour bien se lancer dans l'extraction de jus. Mais même si vous ne pouvez pas vous permettre un des modèles coûteux, vous avez des options. Vous pouvez également investir dans un mélangeur de meilleure qualité, qui ne devrait pas coûter autant qu'un extracteur de jus.

Ustensiles de mesure – De préférence en verre ou en acier inoxydable

Techniquement, vous pouvez utiliser des ustensiles de mesure en métal, en plastique ou en verre. Cependant, pour une meilleure hygiène, nous préférons le verre et l’acier inoxydable aux options en plastique.

Vous aurez besoin de tasses et de cuillères à mesurer, car vous ajouterez parfois des suppléments, une cuillère à thé à la fois, ou une tasse de morceaux de melon d’eau plutôt qu’un melon entier.

Bons couteaux – Les meilleurs japonais ou allemands sont fabriqués

Les fabricants de couteaux japonais et allemands fabriquent les meilleurs couteaux de cuisine du secteur. Veillez simplement à choisir les bons types de couteaux pour votre hachage.

Vous nous avez bien entendu.

Tous les types de couteaux ne sont pas créés égaux. Vous aurez besoin d’un couteau de chef, d’un couteau de cuisine et d’un couteau utilitaire pour la plupart des choses. Mais pour les peaux douces et extensibles comme celles des tomates, vous aurez besoin d’un couteau de spécialité conçu pour ce travail. Et oui, ils s’appellent des couteaux à tomates.


Les meilleures recettes de jus de dégustation pour la perte de poids des débutants

La plupart des meilleures recettes de jus vert et des recettes de jus de fruits maison sont assez faciles à suivre. Vous allez préparer les légumes et les fruits et les faire passer dans le mélangeur ou le presse-agrumes, et vous avez terminé.

Toutes ces recettes de jus simples ci-dessous sont parfaites pour la préparation dans une centrifugeuse, mais si vous recherchez la plus haute teneur en fibres, utilisez plutôt ces recettes avec un mélangeur.

Pourquoi utiliser un mixeur?

Lorsque vous faites le jus avec un mélangeur, vous conservez la pulpe et les fibres qui rendent les recettes encore plus saines.

Femme buvant du jus | 5 recettes de jus faciles et savoureuses pour les débutants

Recette 1: Jus de déesse verte de Wholefully

Cette recette simple à quatre ingrédients est le moyen idéal pour bien commencer la journée avec une touche de saveur sucrée et acidulée. C’est rafraîchissant et cool – idéal pour une journée d’été. C’est l’un de nos meilleurs choix pour les meilleures recettes de jus de fruits pour la perte de poids des débutants.

Cette recette donne une portion de taille moyenne.

Ingrédients:

  • 1/2 gros concombre
  • 3 branches de céleri
  • 1 pomme moyenne
  • 1 poire Anjou moyenne

Instructions:

  1. Nettoyez tous les ingrédients à fond. Vérifiez les branches de céleri en particulier, car la saleté aime se cacher à la base.
  2. Couper le concombre en quartiers et la pomme et la poire en huit.
  3. Enlevez les graines et les tiges de poires et de pommes.
  4. Jus les fruits et légumes comme indiqué sur le manuel de votre presse-agrumes.
  5. Boire immédiatement ou refroidir environ une heure. Ne gardez pas le jus plus de deux heures.

Notes pour cette recette simple:

Si vous souhaitez que le céleri et les fruits contiennent davantage de fibres, versez les ingrédients dans votre mélangeur à la place, en ajoutant 1/4 tasse d'eau au besoin pour obtenir un liquide. Ou remettez une partie de la pulpe dans le jus et mélangez avant de boire.

Recette 2: Jus de menthe et concombre pomme de Yummly

Essayez une recette simple de Yummly pour une recette simple à quatre ingrédients qui soit piquante et rafraîchissante. C’est parfait pour partager à deux ou pour une seule portion extra-large afin de continuer votre journée à midi.

Ingrédients:

  • 1 concombre moyen à gros
  • 1 pomme verte
  • 1 cuillère à café de jus de citron vert – ou de jus d'un huitième de citron vert
  • 1/3 tasse de feuilles de menthe

Instructions:

  1. Bien nettoyer et rincer les feuilles de menthe. Assurez-vous de choisir les débris ou les feuilles errantes qui n’appartiennent pas.
  2. Coupez la pomme en huit et retirez toutes les graines et la tige.
  3. Hacher le concombre en quartiers, en laissant sur la peau.
  4. Une fois que les ingrédients sont préparés correctement, les presser comme indiqué dans le manuel de votre presse-agrumes ou de votre mélangeur.
  5. Servir immédiatement pour obtenir le goût le plus frais, ou ne pas refroidir plus d'une heure pour un boost de fraîcheur estivale.

Jus de pastèque | 5 recettes de jus faciles et savoureuses pour les débutants

Recette 3: Jus de menthe au melon d'eau

Pour un jus d’été très rafraîchissant, essayez cette recette de jus de melon d’eau à trois ingrédients que nous avons créée pour vous. Cette recette donne deux portions moyennes à grandes.

Ingrédients:

  • 1/8 pastèque moyenne
  • 1 tasse de feuilles de menthe fraîche
  • 1/4 d'ananas

Instructions:

  1. Couper la pastèque en huit sections. Enlevez la peau d'une section de la pastèque. Conservez le reste de la pastèque au réfrigérateur ou, pour une gâterie fraîche, épluchez le melon entier, coupez-le en morceaux et congelez-le pendant 12 heures.
  2. Hachez les extrémités de l'ananas et retirez la peau de l'ananas. Conservez l'ananas non utilisé au réfrigérateur pour préserver le goût et la fraîcheur.
  3. Bien nettoyer et rincer les feuilles de menthe, en éliminant les débris.
  4. Jus d'ingrédients comme indiqué dans le manuel.
  5. Assurez-vous de boire ce jus tout de suite pour éviter que l'acide de l'ananas ne modifie le goût. Ajoutez des glaçons si vous voulez une boisson fraîche.

Presse-agrumes | 5 recettes de jus faciles et savoureuses pour les débutants

Recette 4: Jus de désintoxication aux agrumes

Une autre option pour les recettes de perte de poids pour débutants est ce jus de désintoxication simple et délicieux que nous avons créé pour aider à nettoyer le système et à relancer votre parcours de perte de poids. Ceci est notre premier choix parmi toutes les autres recettes de jus avec un mélangeur.

Cette recette donne deux grandes portions.

Ingrédients:

  • 1 orange
  • 2 branches de céleri
  • 1 pomme verte ou jaune
  • 1 poignée de chou frisé
  • 1/2 concombre
  • 1 gros pamplemousse

Instructions:

  1. Épluchez l'orange et le pamplemousse et coupez-les en quartiers.
  2. Couper la pomme en quartiers et retirer toutes les graines et la tige.
  3. Nettoyez soigneusement le céleri, en vérifiant le fond de la tige pour détecter toute trace de saleté cachée. Coupez les feuilles et coupez-les en deux.
  4. Couper le concombre en deux et conserver le reste au réfrigérateur une autre fois.
  5. Lavez soigneusement le chou et enlevez les gros morceaux de tige des feuilles.
  6. Mettez tous les ingrédients dans le presse-agrumes, comme indiqué par le fabricant.
  7. Servir dans l'heure, avec quelques glaçons pour refroidir ou bien refroidir.

Recette 5: Jus de gingembre Zinger

Une autre recette étonnante de Wholefully, cette recette de quatre ingrédients est facile, délicieuse et parfaite pour un réveil matinal ou un goûter détoxifiant. Cette recette donne une portion moyenne.

Ingrédients:

  • 2 pommes
  • 5 carottes
  • 1/4 citron
  • Bouton de gingembre frais 1/2 pouce

Instructions:

  1. Nettoyez bien les carottes, mais ne vous inquiétez pas pour les peler. Couper en quartiers.
  2. Coupez les pommes en huit et retirez toutes les graines et les tiges.
  3. Pelez le gingembre.
  4. Couper le citron en quartiers et conserver les quartiers restants au réfrigérateur. Épluchez le quart nécessaire à la recette.
  5. Faites passer les ingrédients dans l’extracteur en suivant les instructions du manuel de l’exploitant.
  6. Servir immédiatement pour de meilleurs résultats.

Vous pouvez commencer Juicing aujourd'hui

Jus ne doit pas être compliqué. Avec quelques équipements de haute qualité, des fruits et des légumes biologiques frais et des recettes de jus faites maison, vous êtes prêt à vivre une vie meilleure et plus saine.

Essayez ces recettes de jus simples à la maison.

  1. Jus de déesse verte
  2. Jus de concombre pomme menthe
  3. Jus de menthe melon d'eau
  4. Jus de désintoxication «N Greens Citrus»
  5. Jus de gingembre Zinger

Vous êtes tous prêts à faire du jus, sortez donc le presse-agrumes ou le mélangeur, prenez des fruits et des légumes, et allez-y.

Voulez-vous suggérer d'autres bonnes recettes de jus pour les débutants?

Dites-nous vos recettes de jus de fruits maison faciles dans la section commentaires ci-dessous.

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