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Ce week-end: Nettoyez votre vie au printemps – OZY – recette de pastèque

Samedi 17 avril 2021

Je souhaite que les humains puissent réinitialiser leurs paramètres d'usine. Vous savez, comme les iPhones? Restaurez-vous à notre mainframe d'origine – au moment où nous sommes motivés, nous nous sentons frais et prêts à conquérir le monde. Bien que la fusion des humains et des machines soit plus proche que nous ne le pensons, de telles possibilités ne sont pas tout à fait à portée de main. Mais qu'est-ce que je pouvez vous donner est ce guide pour atteindre ce même sentiment de rajeunissement. D'une lecture fictive qui restaurera votre foi en l'humanité à une technique de respiration chinoise pour la guérison, en plus de quelques hacks maison pour ce sentiment de nouveauté, ceci est votre guide pour recâbler votre matériel.

Joshua Eferighe, journaliste

1. «Tomber amoureux» de la fiction

John Edgar Wideman est le maître de la nouvelle. Besoin d'une preuve? Le natif du quartier Homewood de Pittsburgh est le premier à figurer sur la présélection pour remporter deux fois le prix PEN / Malamud. Sa fiction – souvent basée sur des gens de son humble quartier à prédominance afro-américaine – est aussi humaine qu'elle vient, plongeant dans la vie intérieure de personnages complexes et les facteurs qui les changent. Tu m'as fait t'aimer est un collection du meilleur de ses histoires de 1981 à 2018, vous donnant ampleur et beauté tout en vous accordant aux choses qui comptent.

2. Battements binauraux

Plein d'anxiété? C'était aussi le cas de Jessica Trimberger… jusqu'à ce que le propriétaire de l'entreprise de produits de beauté essaie battements binauraux, des sons joués à différentes fréquences pour traiter les deux oreilles simultanément tout en étant enveloppés dans le placage d'une autre musique apaisante. Si cela semble trippant, c'est: assez trippant pour recueillir des millions de vues sur YouTube car les gens cherchent à soulager leurs douleurs avec de la musique pas comme les autres. Fermez les yeux et essayez-le.

3. Nettoyage numérique

Vous avez donc rangé votre maison et parcouru cette pile de courrier négligée. Peut-être avez-vous même acheté un petit agenda pour votre bureau à domicile. Mais si vous ne nettoyez pas non plus votre alimentation numérique, votre cerveau se sentira toujours comme des œufs brouillés. Commencez par un nettoyage de printemps numérique, suppression des téléchargements, nettoyage de votre dossier photo et installation d'un gestionnaire de mots de passe. Consultez ce site Web pratique – haveibeenpwned.com – pour voir combien de fois vos informations personnelles ont été volées (faites-nous confiance, c'est le cas). Ensuite, dites à Google de retirer votre historique de recherche avec suppressions automatiques. Allez plus loin avec des applications comme Evernote, qui vous aident à prendre des notes sans aucun encombrement physique. Soulagement, enfin.

OZY consiste à rechercher les prochaines tendances et idées à surveiller. C’est pourquoi nous vous donnons un aperçu de ce qui change le monde de la mode à partir de zéro: ces baskets.

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1. Nouveau visage, qui est-ce?

Habillez la pièce, ressentez la pièce… mais qu'en est-il à la place pour embellir votre costume d'anniversaire? Entrez dans la routine avec ça Kit étanche aux pores et créez une lueur qui vous fera regarder vous-même dans le miroir. L'ensemble de six pièces comprend un masque à la pastèque, un toner et une crème hydratante, ainsi qu'un nettoyant aux myrtilles et une crème pour les yeux à l'avocat. Ecoute, si tu veux te sentir comme la confiture de Drake et Kanye, "Briller," appliquez-les avant de vous coucher.

2. Redémarrer le plan de repas

Un peu de rembourrage du corps est en ordre. Cela prendra plus d’un week-end, mais après avoir traversé la Giada De Laurentiis plan de repas de trois jours, vous vous retrouverez à mieux dormir, à vous réveiller plein d'énergie et à ressentir moins de brouillard cérébral. Et le célèbre chef italo-américain est exactement en qui je fais confiance dans ce département. Connue pour ses plats de pâtes élaborés, si quelqu'un sait comment nettoyer un estomac plein, c'est Giada.

3. Respirez facilement

Tais toi. Pas vraiment. Près des trois quarts des lits américains ont au moins un reniflard qui ronfle toute la nuit, études dire. Une bouche ouverte est une porte d'entrée vers une infection respiratoire, entraînant une mauvaise haleine, une apnée du sommeil et une foule d'autres problèmes de santé. La pratique de la respiration est simple, mais lorsque vous vous concentrez sur le changement de votre technique, les améliorations sont immenses: du renforcement de votre système immunitaire à même l'amélioration de votre prouesse sexuelle. Respirez bien pour vous sentir bien.

1. Ce qui est à vous est à vous

Que vous soyez spirituel ou non, l'évêque américain T.D. Jakes a quelque chose à offrir en tant que l'un des orateurs les plus talentueux de notre temps. Ses sermons sont universellement relatables, avec son dernier se concentrer sur le dépassement du syndrome de l'imposteur. S'inspirant des jumeaux bibliques de la Genèse – où l'aîné, Ésaü, a été fait pour servir le plus jeune, Jacob – Jakes explique que c'était une bénédiction que Jacob était destiné à avoir malgré son inconfort. Nous ne devons pas remettre en question les dons que nous possédons dans nos vies, mais plutôt nous asseoir avec notre bénédiction et nous y installer chez nous. Et si vous voulez quelque chose de vraiment inspirant, écoutez Le spectacle de Carlos Watson entendre unsur la façon dont la fille de Jakes, Sarah Jakes Roberts, a surmonté sa grossesse d'adolescente pour devenir pasteure et auteure à succès.

2. Méditation Qi Gong

Similaire au tai chi, cette ancienne pratique de méditation chinoise a été dit pour guérir les maux de la fatigue chronique et de l'insomnie aux douleurs aux jambes et au dos. Traduits par «le maître de son énergie», ces exercices contrôlés et doux nécessitent action récurrente et vise à aider à centrer l'esprit et à équilibrer votre chi. Cette technique, selon son histoire culturelle, cultive l’énergie et la force de la nature dans son corps, ce qui stimule ensuite votre bien-être général.

3. Aromathérapie

Parfois appelé thérapie aux huiles essentielles, ce traitement de guérison holistique remonte aux anciennes cultures asiatiques, où des extraits naturels de plantes étaient utilisés pour les baumes. Des méthodes d'extraction avancées, des diffuseurs, des vaporisateurs aromatiques et des sels de bain rendent maintenant ces bienfaits pour la santé largement disponibles. Si vous ne l'avez jamais essayé, cet ensemble d'huile de gel douche par Aromatherapy Associates est parfait, offrant des solutions pour chaque humeur, comme «déstresser», «force intérieure» et «équilibre», qui transformeront votre douche en un sanctuaire.

1. Soyez plus intelligent avec votre éclairage

Votre maison doit être votre refuge – votre lieu de retraite pour échapper aux maux du monde. Et comme les frontières entre la maison et le monde se sont estompées ces derniers temps, cela nous incite encore plus à maîtriser notre domaine. Celles-ci lumières intelligentes aide à faire exactement cela. Compatible Bluetooth, contrôlées par la voix et les applications, et offrant une gamme de fonctionnalités d'éclairage colorées, ces ampoules sont exactement ce dont vous avez besoin pour que votre espace corresponde à votre énergie.

2. Nettoyer sans fil

Est-ce que c'est ça vieillir? Parce que le nettoyage est tellement excitant pour moi maintenant. Oubliez les derniers Jordans; dites-moi quand Fabuloso laisse tomber son nouveau parfum. Bon ça aspirateur sans fil Samsung est définitivement le Jordans des appareils de nettoyage. En plus de ne pas avoir de cordon, l'aspirateur à la pointe de la technologie a un temps de nettoyage prolongé allant jusqu'à 60 minutes. Parlez de sexy – avec ce pouvoir nettoyant, vous pourriez vous retrouver à passer l'aspirateur juste parce que.

3. Barre de son Aucune

La magie de la musique n'est pas un mystère – nous savons tous que la bonne chanson changera nos humeurs en une minute et changera complètement l'énergie d'une pièce. Alors pourquoi ne pas investir dans un bon système? Cette barre de son de Samsung dispose d'un cadre de 5,1 pouces et d'un subwoofer intégré qui renforceront l'espace de votre choix.

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