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Jus de pastèque facile – Pas besoin de presse-agrumes! ~ Inspiré des légumes – Acheter Coupe Pastéque

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Jus de pastèque facile – juste trois ingrédients et rapidement fait dans un mélangeur! Super rafraîchissant et hydratant. La gorgée d'été parfaite!

Deux bouteilles en verre de jus de pastèque avec des pailles et des quartiers de citron sur le dessus. "Width =" 680 "height =" 1020 "srcset =" https://www.veggieinspired.com/wp-content/uploads/2018/07/watermelon- juice-5.jpg 680w, https://www.veggieinspired.com/wp-content/uploads/2018/07/watermelon-juice-5-200x300.jpg 200w "data-lazy-tailles =" (largeur max: 680px) 100vw, 680px "src =" https://www.veggieinspired.com/wp-content/uploads/2018/07/watermelon-juice-5.jpg

Une des choses préférées de mes enfants à propos de l'été – la pastèque! Ils peuvent facilement en démonter un… un GRAND… en moins de 2 jours.

Nous aimons le manger en triangles, en cubes, le retirer directement d'une moitié de pastèque. Et parfois, on adore le boire!

Cette Boisson au jus de pastèque facile est frais, doux, rafraîchissant et hydratant. C'est dynamique et magnifique aussi!

La meilleure partie est que vous n'avez pas besoin d'un presse-agrumes de fantaisie pour faire ce jus de pastèque! Il se fait facilement dans un mélangeur en quelques minutes seulement. Buvez!

Deux verres pleins de jus de pastèque. Une paille à rayures bleues / blanches et une paille à rayures roses / blanches dans chaque verre. Assiette de pastèque en tranches derrière. "Width =" 680 "height =" 1020 "srcset =" https://www.veggieinspired.com/wp-content/uploads/2018/07/watermelon-juice-1.jpg 680w, https : //www.veggieinspired.com/wp-content/uploads/2018/07/watermelon-juice-1-200x300.jpg 200w "data-lazy-tailles =" (largeur max: 680px) 100vw, 680px "src = "https://www.veggieinspired.com/wp-content/uploads/2018/07/watermelon-juice-1.jpg

Boisson d'été rafraîchissante

Nous ne sommes pas vraiment une famille buvant du jus. Des jus verts, oui. Jus de fruits, pas tellement.

La plupart des jus de fruits achetés en magasin sont chargés de sucres ajoutés – pas exactement de désaltération.

Mais les étés crient juste pour des gorgées fruitées fraîches et rafraîchissantes, donc nous faisons une version saine à la maison! Cette combinaison de jus de pastèque d'eau de pastèque, de citron et de noix de coco frappe toutes les bonnes notes et est juste assez sucrée à elle seule.

Ce fut le remontant parfait de l'après-midi pour étancher notre soif d'été.

Bol de cubes de pastèque et quartiers de citron. "Width =" 680 "height =" 1020 "srcset =" https://www.veggieinspired.com/wp-content/uploads/2018/07/watermelon-juice-7.jpg 680w , https://www.veggieinspired.com/wp-content/uploads/2018/07/watermelon-juice-7-200x300.jpg 200w "data-lazy-tailles =" (largeur max: 680px) 100vw, 680px " src = "https://www.veggieinspired.com/wp-content/uploads/2018/07/watermelon-juice-7.jpg

Avantages de la pastèque

Composé principalement d'eau, ce fruit rouge juteux est faible en calories, mais certainement pas pauvre en nutriments.

La pastèque regorge d'antioxydants et de propriétés anti-inflammatoires. Il est riche en vitamine C, en vitamine A et en vitamines B.

Le lycopène, qui donne aux fruits et légumes leur pigment rouge et a été lié à la santé cardiovasculaire et à la prévention éventuelle des maladies, est abondant. Il y a plus de lycopène dans la pastèque que les tomates!

Un tas de tranches de pastèque sur une plaque blanche. Deux quartiers de citron parmi la pastèque. "Width =" 680 "height =" 979 "srcset =" https://www.veggieinspired.com/wp-content/uploads/2018/07/watermelon-juice-6.jpg 680w, https://www.veggieinspired.com/wp-content/uploads/2018/07/watermelon-juice-6-208x300.jpg 208w "data-lazy-tailles =" (largeur max: 680px) 100vw, 680px "src = "https://www.veggieinspired.com/wp-content/uploads/2018/07/watermelon-juice-6.jpg

Ultra hydratation avec de l'eau de coco

L'eau de coco est l'ultime hydratation. Il contient des électrolytes, du potassium, du calcium, du magnésium, du sodium et des sucres naturels sains.

Il contient même des protéines et des fibres!

Vous voulez plus de recettes d'eau de coco? Essayez mon smoothie à l'eau de noix de coco avec baies et épinards ou le smoothie aux ananas après l'entraînement.

Vue aérienne de deux verres de jus de pastèque à côté d'une assiette de tranches de pastèque et d'un petit bol de quartiers de citron. "Width =" 680 "height =" 785 "srcset =" https://www.veggieinspired.com/wp-content /uploads/2018/07/watermelon-juice-2.jpg 680w, https://www.veggieinspired.com/wp-content/uploads/2018/07/watermelon-juice-2-260x300.jpg 260w "data-lazy -sizes = "(max-width: 680px) 100vw, 680px" src = "https://www.veggieinspired.com/wp-content/uploads/2018/07/watermelon-juice-2.jpg

Idées de jus de pastèque

J'ai encore quelques idées pour ce jus de pastèque. Nous ne les avons pas encore essayés, mais ils arriveront bientôt!

Ce jus ferait de grands sucettes glacées. Ce serait similaire à mes sucettes glacées à la pastèque au concombre et à la lime avec un profil de saveur légèrement différent.

Je pense aussi que ça ferait un délicieux cocktail. Peut-être du jus de pastèque et de la vodka? Ou de la tequila? Mais ce ne serait que pour les adultes, évidemment. Ne laissez pas les enfants essayer cette version!

Deux verres de jus de pastèque avec un petit bol blanc de tranches de citron sur la table à proximité. Deux citrons entiers derrière. "Width =" 680 "height =" 1020 "srcset =" https://www.veggieinspired.com/wp-content/uploads/2018/07/watermelon-juice-4.jpg 680w, https: //www.veggieinspired.com/wp-content/uploads/2018/07/watermelon-juice-4-200x300.jpg 200w "data-lazy-tailles =" (largeur max: 680px) 100vw, 680px "src =" https://www.veggieinspired.com/wp-content/uploads/2018/07/watermelon-juice-4.jpg

Approuvé par les enfants

Mes enfants ont adoré ce joli jus rose autant que moi.

Ils ont également adoré siroter ces pailles en papier super mignonnes.

C’est vraiment un coup de cœur qu’ils ont le plus aimé.

Collage d'enfants buvant du jus de pastèque à travers une paille. "Width =" 680 "height =" 680 "srcset =" https://www.veggieinspired.com/wp-content/uploads/2018/07/watermelon-juice-kids. jpg 680w, https://www.veggieinspired.com/wp-content/uploads/2018/07/watermelon-juice-kids-150x150.jpg 150w, https://www.veggieinspired.com/wp-content/uploads/ 2018/07 / watermelon-juice-kids-300x300.jpg 300w, https://www.veggieinspired.com/wp-content/uploads/2018/07/watermelon-juice-kids-320x320.jpg 320w, https: // www.veggieinspired.com/wp-content/uploads/2018/07/watermelon-juice-kids-500x500.jpg 500w, https://www.veggieinspired.com/wp-content/uploads/2018/07/watermelon-juice -kids-194x194.jpg 194w "data-lazy-tailles =" (largeur max: 680px) 100vw, 680px "src =" https://www.veggieinspired.com/wp-content/uploads/2018/07/watermelon -juice-kids.jpgSweeten It Up

Certaines pastèques sont plus douces que d'autres. Essayez d'en trouver un qui est lourd pour sa taille et a une tache jaune d'où il gisait sur le sol.

La douceur naturelle de la pastèque et de l'eau de coco dans cette recette de jus devrait être tout ce dont vous avez besoin.

Cependant, si pour une raison quelconque votre pastèque n'est pas si douce, n'hésitez pas à ajouter une cuillère à soupe d'agave ou de sirop d'érable pur.

Vue aérienne d'un verre de jus de pastèque garni d'une tranche de citron et de deux pailles. "Width =" 680 "height =" 1020 "srcset =" https://www.veggieinspired.com/wp-content/uploads/2018/07 /watermelon-juice-3.jpg 680w, https://www.veggieinspired.com/wp-content/uploads/2018/07/watermelon-juice-3-200x300.jpg 200w "data-lazy-tailles =" (max -largeur: 680px) 100vw, 680px "src =" https://www.veggieinspired.com/wp-content/uploads/2018/07/watermelon-juice-3.jpg

Main tenant un verre de jus de pastèque. "Width =" 680 "height =" 1020 "srcset =" https://www.veggieinspired.com/wp-content/uploads/2018/07/watermelon-juice.jpg 680w, https://www.veggieinspired.com/wp-content/uploads/2018/07/watermelon-juice-200x300.jpg 200w "data-lazy-tailles =" (largeur max: 680px) 100vw, 680px "src =" https://www.veggieinspired.com/wp-content/uploads/2018/07/watermelon-juice.jpg

Recette de jus de pastèque

J'espère que vous aimez ça Jus de pastèque facile autant que nous. Si vous l'essayez, veuillez revenir et laissez-moi un commentaire ci-dessous avec vos commentaires et votre note. Vous pouvez également me retrouver sur les réseaux sociaux. Assurez-vous de marquer @veggie_inspired et #veggieinspired, donc je suis sûr de le voir. Prendre plaisir!

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Jus de pastèque facile

Jus de pastèque facile – seulement trois ingrédients et rapidement fait dans un mélangeur! Super rafraîchissant et hydratant. La gorgée d'été parfaite!

Cours: Boisson

Cuisine: sans produits laitiers, sans œufs, sans gluten, sans noix, sans huile, sans sucre raffiné, végétalien

Mot-clé: boissons d'été non alcoolisées, combinaisons de jus de pastèque, recettes de jus de pastèque

Portions: 2

Calories: 86 kcal

Ingrédients

  • 3 tasses pastèque sans pépins pelée et en cubes
  • 1 jus de 1 citron
  • 1/2 Coupe l'eau de noix de coco
  • 1 Coupe la glace
  • 1 cuillère à soupe sirop d'agave ou d'érable pur (facultatif) (pour sucrer) (ajustez la quantité si nécessaire)

Instructions

  1. Placer tous les ingrédients dans un mélangeur à haute vitesse et réduire en purée jusqu'à consistance lisse.

  2. Si vous ne pouvez pas obtenir votre jus parfaitement lisse simplement en mélangeant, versez-le à travers un tamis à mailles fines dans un récipient.

Notes de recette

~ Valeur nutritive calculée sans édulcorant ajouté.

Apports nutritionnels

Jus de pastèque facile

Quantité par portion

Calories 86

% Valeur quotidienne*

Sodium 21mg1%

Potassium 366 mgdix%

Les glucides 21g7%

Fibre 1g4%

Sucre 17g19%

Protéine 1g2%

Vitamine A 1300IU26%

Vitamine C 59,4 mg72%

Calcium 20 mg2%

Le fer 0,5 mg3%

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.

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